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      我為什么想吃西紅柿?食物渴求該怎么辦?

      文章摘要:食物渴求是一種常見的可信賴的來源條件,其特征是對特定食物或食物類型的極度渴望。對西紅柿或番茄制品的永不滿足的渴望被稱為番茄吞噬癥(tomatophagia)。 番茄吞噬癥有時可能與營

      食物渴求是一種常見的可信賴的來源條件,其特征是對特定食物或食物類型的極度渴望。對西紅柿番茄制品的永不滿足的渴望被稱為番茄吞噬癥(tomatophagia)。

      西紅柿

      番茄吞噬癥有時可能與營養缺乏有關,尤其是孕婦。它也可能發生在缺鐵性貧血的人身上,即使生西紅柿含鐵量很低。

      是什么引起了對西紅柿的渴望?

      番茄是一種營養豐富的食物,富含維生素、礦物質、植物化學物質和抗氧化劑。其中包括:

      ♦番茄紅素

      ♦葉黃素

      ♦鉀

      胡蘿卜素

      ♦維生素A

      維生素C

      ♦葉酸

      節食或限制飲食引起的營養缺乏可能導致對西紅柿或番茄制品的渴求。

      懷孕期間對許多食物的渴望,包括西紅柿,是很常見的。雖然目前還沒有明確的解釋為什么會出現任何類型的懷孕渴望,但它們可能是由荷爾蒙變化或營養不足引起的。

      西紅柿

      對食物的渴求,包括番茄食欲不振,可能是缺鐵性貧血的副作用。這種情況是由健康紅細胞數量不足引起的。缺鐵性貧血的癥狀包括:

      ♦疲憊

      ♦虛弱

      ♦蒼白的皮膚

      ♦手腳冰冷

      我要不要去看醫生看看西紅柿的渴望?

      如果你認為你缺鐵,請與你的醫生預約。你不應該試圖通過服用鐵補充劑來治療缺鐵。這是因為攝入過多的鐵會損害肝臟。

      如果你懷孕了,想吃西紅柿,你可能營養不足。你得看看現在是否需要調整飲食。在懷孕期間用產前維生素補充飲食總是個好主意。這些通常富含葉酸,葉酸是西紅柿中的一種非常重要的營養素。

      如果你吃了很多西紅柿,手掌和腳底出現黃色皮膚,你也應該去看醫生。這可能是胡蘿卜素血癥或番茄紅素血癥,這兩種情況是由吃太多含有胡蘿卜素的食物引起的。

      西紅柿

      西紅柿的渴望是如何治療的?

      如果你對西紅柿的渴求沒有潛在的醫學原因,那么你可以自己嘗試一些方法,幫助你減少這些渴望:

      (1)記下食物日記。一定要列出你吃的和喝的東西,包括數量。這可以幫助你找到你的飲食模式和癥狀。

      (2)均衡飲食。這將確保你獲得足夠的營養,防止營養不足。

      (3)多吃一些與西紅柿中含有相同營養成分的食物。這將幫助你避免胡蘿卜素血癥或番茄紅素血癥,同時有助于全面的飲食。

      含有維生素C和A的食物包括:

      橘子

      蘋果

      ♦紅辣椒

      ♦青椒

      獼猴桃

      草莓

      ♦番木瓜

      番石榴

      蘋果

      要增加鉀,請嘗試:

      ♦香焦

      紅薯

      ♦白薯

      西瓜

      菠菜

      甜菜

      ♦白豆

      總結

      胃食欲不振可能是由一種潛在的疾病引起的,比如缺鐵性貧血。吃太多西紅柿或番茄制品也會導致番茄紅素血癥或胡蘿卜素血癥。

      如果你吃了太多的西紅柿,你的醫生必須檢查一下,以排除任何潛在的醫學原因。營養不足也可能導致這種食物渴求。如果你想吃過多的西紅柿,特別是懷孕的時候,可以咨詢你的醫生或營養學家。

      責任編輯:鄧老師
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